如何预防孩子近视?_家长

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  • 来源: 扬州新闻网

今天我想跟大家一起分享下,如何预防孩子近视?

01. 养成良好的用眼姿势

很多孩子会躺着或者趴着看书,这种是十分不可取的,另外孩子在做作业时候也需要注意:一尺一寸一拳。一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离。

02. 养成良好的用眼习惯

孩子不要长时间学习和看书,以防用眼过度。可以每隔20分钟后向远处望5分钟,或者看看绿色的植物,让孩子的眼睛随着望向远处而放松,能够进行适当地休息。另外不要在光线昏暗的地方看书学习,对孩子视力也会有损害。

03. 保证足够的户外活动

保证孩子有足够的户外活动时间,经科学研究表明6-14岁的孩子只要保证40分钟的户外活动时间,那么近视的几率就会降低到10%-20%,可以参与一些打乒乓球、羽毛球、放风筝等等这些活动。

04. 尽量减少电子产品的使用

现在社会的发展,如果说完全禁止孩子玩手机用电脑似乎也是不现实的事情,但是家长需要把控好时间。不要让孩子长时间盯着电子屏幕,尤其还要保证一定的距离,很多孩子的眼睛不自觉的就会离屏幕特别近,家长朋友一定要及早纠正。

以上的几点是预防孩子近视的一些小方法,家长在日常生活和学习中及时的纠正孩子不良的用眼习惯等。如果发现孩子经常揉眼睛或者看东西不自觉的会眯起眼睛,那有可能是孩子近视的前兆,家长需要尽早带孩子去正规视力中心进行检查。

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