其实妈妈的好心情就是最棒的胎教!_情绪

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为了宝宝能发育得更好更聪明,不少准妈妈从知道怀孕后就开始做胎教,胎教对宝宝的好处不言而喻,但是你知道吗?妈妈的好心情就是最棒的胎教。

为什么妈妈的好情绪对胎儿如此重要?

当准妈妈情绪变化时,会激发各种化学物质并释放到血液里,生气的时候会释放肾上腺素;恐惧的时候会释放胆胺;有压力的时候会释放皮质醇;快乐的时候会释放内啡肽。

而这些激素会在准妈妈情绪产生的几秒钟内,由胎盘传给胎儿,准妈妈的所想所思所做,其实都在悄悄地、潜移默化地影响着胎儿。

所以说呀,孕妈妈稳定的好情绪就是宝宝最好的胎教。准妈妈开心愉快、休闲自在的时候,胎宝宝也会愉悦幸福。而当准妈妈身心放松时,胎宝宝就会沉静在宁静安全的氛围中。

什么激素能让准妈妈感到愉悦?

多巴胺、内啡肽,这两种都是与快乐有关系的激素。

当孕妈妈妈做一些让自己感觉轻松快乐的事情,例如胎教时,自己的精神和情绪获得了满足,大脑中就会分泌多巴胺。

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而内啡肽主要是孕妈妈在对抗生产疼痛而产生的一种物质。打个比方,孕妈产检出现问题,这个时候精神处于高度紧张,然后通过学习孕期知识,参加舒缓情绪的胎教活动,最终了解到产检出现的小问题其实是可以解决的,这时身体和精神得到了放松,整个人又重拾信心,这个过程中便会产生内啡肽。

可见,胎教过程中既可以产生出多巴胺,又可以产生出内啡肽,只不过是产生的场景不同,相比而言,多巴胺的产生更加频繁。但是,通过胎教产生的两种“快乐激素”都可以让孕妈感觉到身体舒适和精神愉悦,进而促进宝宝的健康发育。

如何释放“快乐激素”?

聊天。聊天可以排解烦恼,释放和减轻心中的种种忧虑,如果找不到好的聊天对象。

运动。运动可以产生内啡肽,让人心情愉悦,准妈妈可以参加孕期瑜伽,不仅可以放松身体,缓解孕期不适还,能让准妈妈内心愉悦。赶紧加入美好蕴育吧~这里有好多孕妈姐妹们一起练习瑜伽,还能讨论孕事、排忧解难、获得新知识呢~

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